Як відновити психологічну рівновагу і отримати позитивну енергетику?
Психологічне відновлення за умови отримання позитивної енергії і задоволення – мета, здатна надихнути будь-кого, а журналістів й поготів. Бо така у них робота – не тільки самим вміти повернути собі життєву рівновагу, щоб не зазнати професійного вигорання, але й допомогти всім іншим налаштуватися на позитив, відновити психологічну стабільність. Для цього існує чимало технік, та все ж психологи схиляються до думки, що арт-терапія – одна з найефективніших для журналістів, яка дієва навіть у складних умовах, бо передбачає задіяння всіх творчих сил і можливостей особистості. Напевне, саме тому заняття з арт-терапії, які постійно проводяться в Запорізькому центрі журналістської солідарності, користуються такою популярністю. І їх охоче відвідують не тільки журналісти-переселенці, але і чимало місцевих медійників.
Черговий сеанс творчого відновлення відбувся напередодні Дня Святого Миколая. Журналісти під керівництвом досвідчених психологинь з Благодійного Фонду «Посмішка.UA» Вікторії Галімон та Ганни Петренко виготовляли святкові аксесуари ошатні ялиночки з прикрасами та вишукані свічки з вощини.
- Ми охоче займаємося арт-терапією у всіх її багатогранних проявах. Адже маємо можливість протягом нетривалого за часом заняття відновити психологічну рівновагу, створити щось 
цікаве і побачити своє творіння у вже довершеному вигляді. І неважливо, чим ми працюємо – пензлем, олівцем, голкою чи просто руками, ліплячи з податливого воску святкову свічку або вирізаючи з паперу вишукану ялинкову прикрасу. Арт-терапія повертає спокій, врівноваженість, налаштовує на позитив і додає духовних сил пережити і важкі воєнні будні, і гіркі втрати, і випробування. Особисто для мене арт-терапія стала в ці дні спасінням від професійного вигорання, вона дає сили для роботи, – говорить Алла Шамрай, радіожурналістка з Енергодару, яка з початку війни живе і працює в Запоріжжі у статусі ВПО.
Ще один цікавий факт на користь арт-терапії. Згодом ці заняття, окрім відновлення психологічної стабільності, стали приносити ще 
одну дещо неочікувану користь. Виготовлені на них поробки, сувеніри та обереги користуються попитом на благодійних журналістських ярмарках, а зібрані під час цих акцій кошти медійники спрямовують на підтримку ЗСУ та колег, які воюють на фронті чи працюють на прифронтових територіях.
Валентина Бистрова
Фото Дар’ї Зирянової
