Малюнки, що створюють гарний настрій
- Малювання як арт-терапія – це використання мистецтва для покращення психічного стану, - каже психологиня Вікторія Галімон, - Він включає емоційне вираження, самопізнання та подолання внутрішніх конфліктів. Цей метод не вимагає художніх навичок і дозволяє людині, за допомогою створення малюнків, дослідити свій внутрішній світ, знизити стрес, впоратися з тривогою та знайти гармонію.
Вікторія Галімон та Ганна Петренко – досвідчені психологи ні з Благодійного Фонду «Посмішка.UA» - часті гості у Центрі журналістської солідарності. І кожен раз навчають медійників якимось новим практикам. Минулого разу учасники тренінгу засвоювали такий спосіб, як нейрографіка. Цого разу – розпис шоперів.
- Майстер-клас психологинь Вікторії Галімон і Ганни Петренко нам дуже сподобався. Вони принесли еко-сумки, які тепер називають шоперами, всі необхідні матеріали,пояснили, як правильно працювати з акриловими фарбами. Кожен сам собі вибрав малюнок для дизайну і почав клопітливо його наносити на полотно. Було цікаво бачити, як творчо підійшли колеги до оформлення еко-сумок, які нам потім дозволили забрати з собою на згадку.
- Через малювання на полотні відбувається комунікація з емоціями та почуттями, - додає 
психологиня Світлана Петренко. - Метод допомагає побачити те, що зазвичай не просто виразити словами, а інколи інші способи видаються взагалі не діючими, а арт-терапія добре працює з довербальними травмами. В процесі будь-якого малювання ми отримуємо терапевтичний ефект.
- Для мене малювання - спосіб зняття психічної напруги, - ділиться враженням від тренінгу Алла Шамрай, журналістка з Енергодару. - Завдяки малюванню, розвивається також концентрація, яка в непрості моменти нам дуже необхідна, вона дозволяє свідомо, власними зусиллями перемикати свою увагу, допомагати собі, підтримувати психологічний баланс. І це важливо сьогодні в дуже непростий час.
Наталія Вадимова
Фото Юрія Зелінського
