Програма «Ти як» допоможе всім зберегти ментальне здоров’я
Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?», ініційована Оленою Зеленською, має на меті допомогти українцям дбати про свій внутрішній стан, знайти в собі сили подолати емоційне спустошення, фізичну напругу, злість, страх, паніку. Про це йшлося під час зустрічі журналістів з психологом, обласним координатором цієї програми Сергієм Дружиніним та заступником голови робочої групи з питань ментального здоров'я Координаційного центру з надання допомоги цивільному населенню ОВА, заступником директора КНП «Обласний клінічний заклад з надання психіатричної допомоги» Іриною Ковальовою.
- Головною метою нашої зустрічі з представниками ЗМІ є популяризація Всеукраїнської програми та тієї допомоги, на яку вона розрахована, а саме, вирішення проблем з ментальним здоров`ям суспільства, не нав`язуючись, але готовими допомогти на будь-якому рівні розв’язати проблеми, що виникла у людини за особистих обставин, - розповідає Сергій Дружинін.
Хоча українці здивували весь світ своєю стійкістю, але наше суспільство виявилось не готовим для таких масштабних викликів, які принесла війна. Якщо в людини погіршується якість життя із-за розладів, як то безсоння, дратівливість, самовигорання, тривога, депресивний стан, вона може самостійно скористатись алгоритмами Програми, самодопомогою запропонованою «Аптечкою», яка розміщена на сайті «Ти як?», завдяки чому віднайти внутрішні сили, які допоможуть пройти крізь складні часи.
«Аптечка» – це довідник про стрес, в якому зібрані корисні поради, практичні вправи і техніки для подолання стресу і тривоги, а також підказки, як розвинути власну емоційну стійкість та підтримати близьких.
Але, у разі, коли людина не може самостійно подолати негативний стан, то Програмою передбачені певні кроки допомоги, які Сергій Дружинін та Ірина Ковальова назвали «пірамідою».
Крок перший - звернутися до сімейного лікаря. Наразі більше, ніж 70 тисяч лікарів пройшли он-лайн курс і готові надати допомогу та розібратися, чи потрібне медикаментозне лікування або звернення до психотерапевта.
Крок другий - надається безкоштовна психологічна допомога на рівні громад, де є координатори з цього питання, в хабах, які створені в Запоріжжі для біженців з кожного окупованого району.
Останній етап, коли людина отримала важку психологічну травму, - медикаментозне лікування психіатрами.
Завданням координаторів Програми є налаштування суспільства до взаємодії та бажання зайнятися ментальним здоров`ям або власноруч, або звернутися до спеціалістів, бо проблему треба вирішувати задля збереження нормального психологічного стану нації.
- Піклування про ментальне здоров'я має стати звичною відповідальністю кожного з нас, - каже Олена Машталяр, журналістка з Дніпрорудного, яка зараз працює на запорізькому каналі МТМ. . Нашим співвітчизникам варто подолати упереджене ставлення до психологічної служби. . Поради кваліфікованого психолога допоможуть громадянам повернутися до нормального життя.
- Допомогти людям повинна система сервісів і послуг, які зможуть різними способами та механізмами підтримати людину, при цьому не обов`язково надавати свої особисті дані, ви не буде обмежені в своїх правах та професійній діяльності, - каже Ірина Ковальова.
Тема ментального здоров`я та допомоги викликала неабиякий інтерес у журналістів. Зустріч перетворилась у жваву палку дискусію з безліччю запитань та пропозицій щодо можливостей розповсюдження в суспільстві важливої інформації, враховуючи пресу, радіо та телебачення, проведення семинарів та регулярних зустрічей з медійниками.
Олена Морозова, Ніна Деркач
Фото Дар’ї Зирянової
