Сеанси арт-терапії додають душевної рівноваги і впевненості
Запорізький Центр журналістської солідарності продовжує сеанси арт-терапії для місцевих медійників та журналістів-переселенців. 24 жовтня відбувся тренінг-практикум від досвідчених психологів благодійного фонду «Посмішка ЮА» Вікторії Галімон та Ганни Петренко.
- Сьогодні у нас важлива задача - ми будемо шукати ресурс в собі за допомогою спеціальних карт, а в кінці зустрічі проведемо вправи з нейробіки, - зазначила Вікторія Галімон на початку зустрічі.
Тренінг складався з двох частин - теоретичної та практичної. В першій частині журналісти мали змогу поставити запитання психологам та отримати професійні поради. А в практичній частині медійники за допомогою метафоричних асоціативних карт шукали в собі ресурс, який так важливий для підтримки психологічного здоровʼя в умовах війни.
Окрім сесії «питання-відповідь» і вправи на ресурс, Вікторія Галімон познайомила журналістів з однією із вправ нейробіки, а саме - мистецтвом орігамі.
- Це не просто давнє японське мистецтво, це справжня розумова гімнастика, яка сприяє поліпшенню нашої памʼяті, дає додаткову енергію і підвищує здатність нашого мозку до роботи в будь-якому віці і навіть в будь-яких умовах (навіть у тих стресових, у яких ми зараз живемо), - розповіла Вікторія Галімон про орігамі.
Кожен учасник заходу зробив по дві фігурки орігамі - метелик та журавель.
- Після тренінгу почуваюся так, ніби друге дихання відкрилося. Додалося душевної рівноваги і впевненості. Це так потрібно зараз, коли даються взнаки і туга за домом, і напруга неспокійних днів та ночей під час обстрілів тут, у Запоріжжі. Поради психологів дуже на часі. Тим більше таких кваліфікованих, як наші сьогоднішні гості, - зазначає журналістка-переселенка з Енергодару Алла Шамрай.
- Заходи з арт-терапії мені дуже подобаються. Запорізький ЦЖС завжди приділяє увагу нашому психологічному стану. Сьогодні я дізналася багато нового i цікавого з iсторiїорігамi. Обов'язково покажу фото виготовлених фiгуроконучцi i спробую з нею щось зробити, - ділиться своїми враженнями журналістка з Запоріжжя Ніна Деркач.
Дар’я Зирянова
Фото Юрія Зелінського
