Розпізнавати та контролювати свої емоції вчилися запорізькі журналісти
Що таке емоційний інтелект? Як він допомагає людині контролювати свій стан та підтримати інших? Як під час війни та постійного нервового напруження зберегти психологічну стабільність і запобігти емоційному вигорянню? Про все це запорізькі медійники та журналісти-переселенці не тільки говорили, але й опановували практичними навичками в цій царині у Запорізькому Центрі журналістської солідарності НСЖУ на психологічному тренінгу «Букет емоцій». А провели його досвідчені арт-психологині благодійного фонду "Посмішка ЮА" Вікторія Галімон та Ольга Манжура.
Спочатку Вікторія Галімон провела для учасників заходу цікаву лекцію, під час якої учасники тренінгу з'ясували, як за допомогою емоційного інтелекту дати раду своїм та чужим емоціям, як позитивно вплинути на психологічний стан і власний, і людей, що перебувають поруч. А потім всі з задоволенням взяли участь в інтерактивній грі «Впізнай емоцію».
- Опанувавши знаннями про емоції, ми зможемо в цей нелегкий час контролювати та корегувати власну психологічну стабільність, зможемо запобігти емоційному вигорянню, а відтак – і депресії, зміцнити позитивне налаштування на життя, повноцінно виконувати свої професійні обов’язки, вірити в перемогу України, - зазначила арт-терапевт Ольга Манжура. Вона ж провела і наступну практичну частину тренінгу. Його учасники з величезним задоволенням і позитивним настроєм виготовляли з вощини свічку у форму чарівної квітки емоцій.
- Цікаво, що попри схожі заготовки і однакову методику виготовлення, квітки емоцій у кожного з нас вийшли різні, але всі вони подарували нам - своїм творцям- справжню насолоду і позитивний настрій, - зазначила журналістка з Оріхова Світлана Карпенко. - Дякуємо Ользі Манжурі і Вікторії Галімон за цікавий і пізнавальний захід. Це дуже потрібне сьогодні вміння розрізняти і контролювати свої емоції, - підкреслила вона.
Валентина Бистрова
Фото Дар’ї Зирянової та Алли Шамрай
